Witamy w Half Time
Studio treningowe w Ełku
Trenuj mądrze. Zmieniaj swoje ciało. Poczuj różnicę. W Half Time łączymy nowoczesne metody treningowe z indywidualnym podejściem i opieką doświadczonych specjalistów.
Nasza misja
Zadbamy o Twoje
zdrowie i sylwetkę
W Half Time wierzymy, że świadomy ruch to podstawa zdrowego życia. Tworzymy przestrzeń, w której czujesz się zaopiekowany, zmotywowany i bezpieczny – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Indywidualne podejście
Każdy trening dostosowujemy do Twoich potrzeb, celu i możliwości
Holistyczna opieka
Wspieramy Cię nie tylko fizycznie, ale też mentalnie i żywieniowo
Bezpieczeństwo i komfort
Szczególnie dla kobiet w ciąży, po porodzie oraz osób wracających do formy
Czy to coś dla Ciebie?
Sprawdź naszą ofertę
Stawiamy na profesjonalizm poparty doświadczeniem i edukacją, dlatego możesz mieć pewność, że oddajesz swoje zdrowie w dobre ręce. Nasz zespół tworzą wykwalifikowani trenerzy z aktualnymi certyfikatami potwierdzającymi specjalistyczną wiedzę i umiejętności.
Trening EMS
Skuteczny trening z elektrostymulacją, który daje efekty już po 20 min
Pilates na reformerach
Precyzyjne, głębokie ćwiczenia Pilates na profesjonalnym sprzęcie
Trening Mobility
Popraw ruchomość stawów, elastyczność i czuj się lepiej każdego dnia
Treningi Mobility Grupowe
Trening mobility grupowy to zajęcia w kameralnych grupach 6–8 osób
Trening funkcjonalny
Wzmocnij ciało ruchem, który ma sens na co dzień i w sporcie
Trening dla kobiet w ciąży
Bezpieczne ćwiczenia dopasowane do każdego etapu ciąży
Tening kobiet po porodzie
Łagodne i skuteczne powroty do formy po ciąży pod specjalistyczną opieką
Konsultacje i analiza
Poznajemy Twoje ciało, styl życia i potrzeby treningowe. Analizujemy i doradzamy
Kilka słów o Half time
Half Time to nie tylko trening
W Half Time dbamy o Ciebie kompleksowo. Zanim zaczniemy działać, poznajemy Twoje ciało, styl życia i potrzeby. Dopiero wtedy dobieramy właściwe narzędzia.
Analiza składu ciała
Dokładny pomiar m.in. masy mięśniowej, tłuszczowej i poziomu nawodnienia
Konsultacje treningowe
Indywidualna ocena stanu fizycznegoi zaplanowanie skutecznej ścieżki działania
Konsultacje żywieniowe
Praktyczne porady dietetyczne wspierające Twój styl życia i cele treningowe
Poznaj nas lepiej
Zespół specjalistów,
który zadba o Twoje zdrowie
Mateusz Żornaczuk
TRENER EMS
Miriam Żornaczuk
TRENER EMS
Jakub Szeszko
TRENER EMS
Opinie klientów
Co mówią o nas klienci?
Aneta
2 miesiące temu
Wspaniałe miejsce dla mamy, która po porodzie chce wrócić do siebie sprzed ciąży. Na Aktywną Mamę chodziłam odkąd córka skończyła 4 miesiące i była ona ze mną na każdych cotygodniowych zajęciach przez 10 miesięcy. Treningi prowadzone są w małych grupach, a Miriam dba o każdą uczestniczkę zajęć i o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Zdecydowanie można poczuć się jak na zajęciach indywidualnych. Dziękujemy za ten wspólny czas i na pewno do zobaczenia. 🙂
Piotr Gutowski
2 miesiące temu
Świetne studio treningowe.
Zajęcia na reformerach w małych grupach więc trenerka może szybko skorygować źle wykonane pozycje. Poczułam mięśnie o których nie wiedziałam że są 😃
Zajęcia mobility z pozoru łatwe ale to tylko złudzenie 🤣 ostro dają w kość
Miri wymiata to kobieta-petarda 💪
Krótko mówiąc polecam wszystkim 👍
Ewa Paklepa
2 miesiące temu
Pilates na reformerach, super, polecam.
Zajecia w małych max 8 os grupach, poczujesz się zaopiekowana, jeżeli masz jakieś ograniczenia napewno będzie to uwzględnione. Mam więcej energi i jestem bardziej sprawna ruchowo. Już zapisałam się na kolejne zajęcia.
Aleksandra Górska
2 miesiące temu
Bardzo polecam zajęcia pilatesu na reformerach! Dziewczyny prowadzące zajęcia były zawsze bardzo zaangażowane, uważne i potrafiły indywidualnie podejść do każdej osoby. Dzięki regularnym zajęciom poczułam, że moje ciało jest silniejsze, bardziej elastyczne i lepiej funkcjonuje na co dzień. Poprawiła się również moja postawa i świadomość własnego ciała. To był świetny czas i zdecydowanie widziałam efekty ćwiczeń. 😊
mysterious 2607
3 miesiące temu
Bardzo polecam szkołę half time, w szczególności treningi z Miriam. Kiedy zaszłam w ciążę, chciałam jak najszybciej zacząć się ruszać, ale pod opieką osoby wykształconej w danym zakresie, która nie zrobi mi i dziecku krzywdy, i taka osoba jest właśnie Miriam. Już od pierwszych zajęć wiedziałam, że nasza przygoda będzie owocna. Po wnikliwej analizie mojego ciała, chorób, oczekiwań itp. Zaczęłyśmy działać. Od samego początku Miriam dostosowuje treningi do mojego aktualnego stanu i trymestru ciąży, nie ma treningu bez pytania jak się czuję, czy to przed rozpoczęciem, jak i w trakcie treningu. To właśnie Ona pokazała mi jak świadomie przygotować ciała do porodu pod względem fizycznym ale również wytłumaczyła jak ważne są ćwiczenia, by wrócić do formy po porodzie. Pokazała mi jak poradzić sobie z dolegliwościami, z którymi każda z nas zmaga się w ciąży.
Podsumowując jeżeli szukasz szkoły w której chcesz być zaopiekowana od początku do końca, pod profesjonalnym okiem trenera powinnaś wybrać właśnie tą szkołę! Ja na pewno wrócę tu po porodzie 😁
Magdalena Szpa
3 miesiące temu
Do studia trafiłam będąc w ciąży i szukając zajęć dla przyszłych mam. Już po pierwszej rozmowie z Miriam wiedziałam, że to będzie dobre miejsce. Jest niesamowicie ciepłą, empatyczną i zaangażowaną osobą. Od pierwszych zajęć zadbała o to, żebym czuła się swobodnie, a po treningu dopytała, jak się czuję 😊
Na „Ciążę w ruchu” chodzę już od kilku tygodni i jestem naprawdę bardzo zadowolona. Zajęcia są świetnie prowadzone, dopasowane do kobiet w ciąży i odbywają się w bardzo przyjaznej atmosferze. Czuję, że to świetne przygotowanie do porodu.
Polecam to studio nie tylko przyszłym mamom. To miejsce, do którego po prostu chce się wracać!. Dodatkowo studio jest pięknie urządzone, bardzo czyste i dopracowane w każdym szczególe. Na pewno będę tu również po ciąży! ❤️
Anna K.
4 miesiące temu
Do studia Half Time trafiłam z ciekawości czym faktycznie jest ten trening i zdecydowałam się na pakiet 12 treningów EMS. Moim celem było doszlifowanie formy oraz redukcja tkanki tłuszczowej w możliwie krótkim czasie. Dzięki regularnym treningom oraz cennym wskazówkom i konsultacjom z Kubą udało mi się osiągnąć zamierzony efekt i wyraźnie wzmocnić całe ciało. Treningi są krótkie i pozornie proste, ale naprawdę dają w kość – po każdym czułam, że moje ciało solidnie popracowało 🙂 Dodatkowo każde spotkanie odbywalo się w bardzo przyjaznej atmosferze, a treningi były dopasowane do moich potrzeb. Zdecydowanie polecam spróbować! 🙂
Patrycja Łach
5 miesięcy temu
Studio zdecydowanie wyróżnia się na tle lokalnej konkurencji. Można się tu poczuć "jak u siebie", napić się kawy, wody z dystrybutora czy ćwiczyć w skarpetkach 🙂 treningi prowadzone są w kameralnych grupach, a trenerka obserwuje i koryguje postawy ćwiczących. Można powiedzieć że to taki "grupowy trening personalny" 😉 pamiętam jak po pierwszych zajęciach dostałam wiadomość SMS z pytaniem "jak się czujesz?" To było bardzo miłe, czułam się zauważona i zaopiekowana. Zdecydowanie polecam to studio. Half Time to miejsce do którego chodziłam z ogromną przyjemnością i z chęcią tam wrócę 🙂
Magdalena Wadehn
6 miesięcy temu
Super studio! Zajęcia pilates na reformerach są prowadzone profesjonalnie, z dbałością o detale i prawidłową postawę. Przyjazna atmosfera, nowoczesny sprzęt i świetna prowadząca Miri 🙂 Zdecydowanie polecam!
Justyna S.
6 miesięcy temu
Świetne miejsce! Bardzo dobra atmosfera i profesjonalne podejście. Chodziłam na pilates na reformerach i treningi EMS – po zajęciach zawsze czułam się zrelaksowana i zaopiekowana. Po kontuzji bałam się wrócić do treningów, ale tutaj odzyskałam pewność i poczucie bezpieczeństwa. Zdecydowanie polecam!
Paulina K.
8 miesięcy temu
Przygodę w HalftTime zaczęłam na zajęciach forma w ciąży, następnie wróciłam ćwiczyć jako aktywna mama.
5 gwiazdek daję za stan studia (estetyka, czystość, wyposażenie bez zarzutów) oraz profesjonalne zajęcia prowadzone w miłej atmosferze i w kameralnych grupach.
Forma w ciąży polecam wszystkim przyszłym mamom, zarówno tym które były aktywne przed ciążą i są dalej, jak i tych które chcą aktywność zacząć. Ciąża to odmienny dla ciała czas i niezbędna jest dawka ukierunkowanej wiedzy jak zadbać w tym czasie o wzmocnienie i rozluźnianie ciała, prawidłowe nawyki. Wiedzy tej zazwyczaj przyszła mama nie ma, nawet jeśli wcześniej jakiś sport uprawiała. Dlatego warto zaufać profesjonaliście, takiemu jak Miriam , który wyjaśni, poprowadzi, skoryguje 🙂
Zajęcia aktywna mama , szczególnie w pierwszym roku po porodzie, są idealną odpowiedzią na potrzeby świerzo upieczonej mamy. Miriam prowadzi je z naciskiem na racjonalny proces powrotu ciała do stanu sprzed ciąży, z dostosowaniem do obecnej formy i potrzeb każdej z uczestniczek oddzielnie. Nie na gubieniu kilogramów na czas, a na obudzeniu i prawidłowym wzmocnieniu ciała, które będzie niezbędną podstawą do powrotu ciała do fizycznej "normalności" sprzed ciąży. Bez presji i pośpiechu ale z możliwością progresu. Ogromnym ukłonem w stronę uczestniczek jest to, że można ćwiczyć ze swoją pociechą, nie martwiąc się o to czy będzie to komuś przeszkadzało.
Polecam każdej przyszłej i świerzo upieczonej mamie
Kasia Katarzyna
8 miesięcy temu
Było super, zakwasy weszły mocno, dosłownie na całym ciele. Bardzo mi się podobało, mam nadzieję, że za jakiś czas będzie mi dane jeszcze do Was wpaść 😊 fajna atmosfera, czyste miejsce- to co uwielbiam. Spróbujcie pilatesu na reformerach!
Adrianna Dyszyńska
9 miesięcy temu
Po odbyciu kilkudziesięciu treningów w Half Time mogę wreszcie wystawić rzetelną opinię.
Od zawsze chciałam polubić ruch i sprawić, by stał się nieodłączną częścią mojego życia. Z innych siłowni rezygnowałam dość szybko, często brakowało mi motywacji, by regularnie ćwiczyć, nie mogłam połknąć bakcyla. Dopiero w Half Time to się zmieniło. Początkowo głównie chciałam schudnąć, a tymczasem regularnie ćwiczę od kilku miesięcy, bo w końcu zaczęło mi to sprawiać przyjemność! 🙂 Miriam to wspaniała trenerka! Trening personalny z nią był prawdziwym game changerem. Wiele rzeczy poukładał mi w głowie. Miriam po dokładnym wstępnym wywiadzie szybko wyczuła, w jakim jestem stanie i bardzo dobrze dopasowała ćwiczenia do moich możliwości. Nauczyła mnie przy okazji poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu uniknęłam kontuzji i bólu kręgosłupa. Umiem wreszcie oddychać przeponą, co dawniej sprawiało mi trudność, a usztywniona od stresu i zasiedzenia miednica stała się bardziej mobilna. Dowiedziałam się też, jaką ulgę zmęczonym mięśniom i powięziom potrafi przynieść poprawna technika rolowania ciała.
Pilates na reformerze początkowo sprawiał mi trudność, ale z każdym treningiem stawałam się coraz bardziej rozciągnięta, a moja postawa bardziej smukła i wyprostowana. Po kilku miesiącach zauważyłam, że nie boli mnie już kręgosłup. Nie sądziłam też, że te ćwiczenia pomogą mi przeżyć trudny czas w życiu. Dzięki nim miałam więcej siły nie tylko fizycznej, ale też psychicznej.
Bardzo ciekawym doświadczeniem jest też trening EMS z Pauliną, na który chodzę teraz dwa razy w tygodniu. Pomaga mi chudnąć, nie tracąc przy tym masy mięśniowej, na czym bardzo mi zależało.
Wszystkie treningi razem wzięte i konsultacje połączone z ważeniem sprawiają, że kilogramy stopniowo spadają, masa mięśniowa wzrasta, a moja chęć do ćwiczeń jest coraz większa! Z ręką na sercu mogę polecić trening personalny z Miriam, EMS z Pauliną i pilates na reformerach.
W Half Time wspaniałą atmosferę tworzą trenerzy. Dzięki ich profesjonalnemu podejściu, otwartości i uśmiechom chce się tam wracać! 🙂
Bardzo miłym akcentem jest też to, że Half Time zapewnia wodę, kawę i herbatę! 😊 Kawa po dobrym treningu to złoto!
JOHNY JOHNY
10 miesięcy temu
Monika Chmielewska-Sujata
10 miesięcy temu
Natalia Sójka
1 rok temu
Half Time w Ełku to absolutnie wyjątkowe miejsce! 💯🔥 Prowadzące – Miriam, Grażyna i Dorota – to niesamowicie pozytywne, pełne energii i zaangażowania kobiety, które potrafią stworzyć świetną atmosferę i sprawić, że każdy czuje się jak u siebie. Zajęcia są zawsze prowadzone z pasją, profesjonalizmem i dużą dawką uśmiechu. Widać, że robią to z serca, a ich energia naprawdę udziela się wszystkim uczestnikom. Jeśli ktoś szuka miejsca, gdzie można połączyć aktywność z dobrą zabawą i pozytywnymi ludźmi – Half Time to strzał w dziesiątkę! 🙌💃
Eliza Lenczewska
1 rok temu
Trafiłam na zajęcia PILATES NA REFORMERACH z polecenia znajomej po tym jak opowiedziałam jej historię z innego klubu , który okazał się nie dla mnie. Fizycznie poddałam się w połowie treningu. 🤣Nie chciałam zrzucić kilogramów ale poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie (zwłaszcza brzucha ) oraz wyrzeźbić ładną sylwetkę. W Half time znalazłam swoje miejsce na ziemi. Po kilkunastu treningach i personalnych z Miri i na pilatesie czuję i widzę poprawę mojej kondycji, a ciało zaczyna mi się podobać 😊 jest tu wszystko czego potrzebuję : energia, świetna muza, kawka oraz przyjazna atmosfera! POLECAM😃
julita starzyńska
1 rok temu
Chodzę raz w tygodniu na pilates na reformerach do Miriam Żoranczuk i szczerze polecam! Zajęcia są prowadzone w świetnej atmosferze, a ćwiczenia naprawdę dobrze rozciągają i wzmacniają mięśnie. Po kilku tygodniach zajęć zauważyłam większy zakres ruchu i ogólnej sprawności. Idealne zajęcia dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w bezpieczny i skuteczny sposób 🙂
Żaneta Sakowska
1 rok temu
Fantastyczne miejsce: piękne, czyste i przede wszystkim profesjonalne podejście do treningów.
Długo czekałam aż w Ełku będą zajęcia pilatesu na reformerach, aż w końcu trafiłam do Half Time i przepadłam. Zajęcia na reformerach to coś czego moje plecy bardzo potrzebowały. Po nich jestem zrelaksowana, rozciągnięta i didatkoeo pracują mięśnie głębokie.
Pani Miriam to świetna trenerka, zawsze profesjonalna i uśmiechnięta.
Serdecznie polecam Half Time Studio Treningu 🙂
katarzyna trębalska
1 rok temu
Witam.
Po tym jak zaprzestałam treningów siłowych z powodu bólu pleców trafiłam do Half Time Studio. Nie chciałam żyć w ciągłym bólu, ale też nie chciałam całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. Dowiedziałam się od koleżanki, że jest takie studio z naszym mieście, gdzie jest indywidualne i bardzo profesjonalne podejście do klienta i postanowiłam spróbować. Szłam tam z nadzieją, że pozbędę się bólu i zrzucę kilka kilogramów. Jestem już z Half Time od ok. 1,5 roku i jestem mega zadowolona. Czuję się dobrze, choć jeszcze długa droga przede mną dzisiaj z całkowitą pewnością mogę stwierdzić, że była to najlepsza decyzja jaką w ostatnio podjęłam. W Half Time korzystam z treningu EMS, który jest dla mnie super alternatywą dla treningów siłowych. Przez rok chodziłam też na zajecia Mobility, dzięki którym nauczyłam się odpowiednio oddychać przeponowo i wykonywać prawidłowo z pozoru bardzo łatwe ćwiczenia, a które okazały się wcale nie takie proste. Od niedawna uczestniczę również w zajęciach pilates na reformerach na których mega się rozciągam i uświadamiam sobie o istnieniu takich mięśni o których nie miałam pojęcia że są. Zawsze jak idę do Half Time Studio to mam banana na twarzy😁 bo tam człowiek po prostu czuje się świetnie, nawet jeśli nie chciało nam się z domu wyjść do wracamy od nich jak na skrzydłach. Czuję się tam bardzo zaopiekowana. Dziękuję za każdą radę, uwgę i uśmiech jakie tam dostaję. To miejsce tworzy MEGA EKIPA PROFESJONALISTÓW. Dziękuję że jesteście.
Natalia Czajkowska
1 rok temu
Studio rewelacja. Pilates na reformerach to świetna forma ćwiczeń, wzmacniania mięśni, podnoszenia sprawności fizycznej i kondycji. Uczęszczam od miesiaca i nie bedzie to moj ostatni wykupiony karnet. Wspaniali ludzie, atmosfera.
Bardzo polecam rewelacyjne zajecia prowadzone przez Grażynke Truchanowicz. ☺️
Ewa Osowska
1 rok temu
Reformer? Totalny sztos! 🔥🖤
Zajęcia, które wciągają od pierwszej minuty! Mięśnie drżą, ciało pracuje na 100%, a głowa ma w końcu chwilę oddechu. Każda sesja to solidny trening, ale też świetna zabawa — zero nudy, zero monotonii.
Instruktorka? Petarda — wszystko tłumaczy jasno, motywuje i dba o to, żeby każde ćwiczenie było efektywne i bezpieczne.
Efekty? Lepsza postura, płaski brzuch, mocne nogi i uczucie, że zrobiłaś dla siebie coś MEGA!
Jeśli jeszcze nie próbowałaś, serio... CZAS TO ZMIENIĆ! 🔥💪
WI OLA
1 rok temu
Moje ciało potrzebowało wzmocnienia mięśni głębokich przy umiarkowanym wysiłku, więc zdecydowałam się na ćwiczenia pilatesu na reformerach. Czuję przyjemne napięcie mięśni, jestem rozciągnięta i zrelaksowana. Pracuję zmianowo, więc świetnym rozwiązaniem jest elastyczny karnet. Kameralne warunki, miłe towarzystwo i przede wszystkim doświadczone instruktorki, które znakomicie znają się na swoim rzemiośle👌☺️
Domi Zabazny
1 rok temu
Gorąco polecam!!! Instruktorki od pilatesu prowadzą zajęcia w świetnej atmosferze, co sprawia że treningi są przyjemniejsze!
Hubert Jasionowski
1 rok temu
Super miejsce😁👍polecam każdemu kto chciałby poprawić kondycję , sylwetkę i to wszystko w profesjonalnej drużynie trenerów. 😁👍
Renata Matejek
1 rok temu
Zdecydowanie za mało gwiazdek w przypadku tego Studia. Gorąco polecam to miejsce i ludzi. Otwarci, serdeczni, profesjonalni. Szczególne słowa dla cudownie Miriam. Polecam ją nie tylko z uwagi na wysoki poziom profesjonalizmu, ale przede wszystkim za holistyczne podejście do ciała swoich podopiecznych. Treningi z nią to nie tylko dobry czas dla ciała - szczególnie tego po ciąży - to też wartościowe rozmowy. Niezmiernie cieszę się z tego wspólnego roku, który wniósł wiele dobrego nie tylko w moje ciało.
Uroczysko Skomackie
1 rok temu
Bardzo polecam Half Time Studio. Kameralna i bardzo przyjacielska atmosfera. Pełne skupienie na Twoim treningu. Pierwsze efekty widoczne już po miesiącu. Osobiście jestem bardzo zadowolony. Trener cieszy się z Twoich sukcesów tak samo jak Ty. Dla mnie to jest to.
Paweł G
2 lata temu
Magda
2 lata temu
Polecam to miejsce każdemu, kto chciałby w bezpieczny sposób zadbać o swoje ciało. Do studnia trafiłam pod koniec zeszłego roku z polecenia. Od kilku lat mam problemy zdrowotne z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Jestem osobą, która zawsze coś ćwiczyła, jednak po kilku latach w tradycyjnej siłowni moje problemy tylko się pogłębiły, na tyle, że miesiącami wychodziłam z ostrego stanu bólowego. Dostałam zakaz dźwigania od mojego fizjoterapeuty, który cudem wyciągnął mnie spod noża. Trafiłam do studia z obawami, czy znów nie zrobię sobie krzywdy ćwicząc. Jednak dziś, po prawie roku mogę śmiało powiedzieć, że to najlepsza decyzja jaką podjęłam. Moje problemy bólowe nie tylko nigdy nie powróciły a ja z przyjemnością obserwuje jak moja sylwetka znów ładnie się wysmukliła i ciało zrobiło się mocne. Po treningu, pomimo, że jest ogień, mam mnóstwo siły na resztę swoich zajęć, ponieważ trening trwa tylko 20 minut. Czuję się tam zaopiekowana przez trenera w treningu indywidualnym, który zawsze dba o moje bezpieczeństwo i komfort. To był strzał w 10. Polecam nie tylko dla pięknej sylwetki, ale również osobom z problemami bólowymi, które podobnie jak ja kiedyś boją się ćwiczyć.
Przekonaj się do nas!
Dlaczego warto
nam zaufać?
W Half Time wierzymy, że skuteczny trening to coś więcej niż zestaw ćwiczeń. To relacja, zaufanie i pełne zaangażowanie. Nasz zespół tworzą profesjonaliści, którzy łączą wiedzę z pasją i indywidualnym podejściem do każdego klienta.
Dbamy o to, byś czuł się u nas swobodnie i bezpiecznie niezależnie od poziomu zaawansowania czy celu. Tworzymy przestrzeń, w której najważniejsze są Twoje potrzeby, zdrowie i rozwój.
Blog
