Szybkie efekty, maksymalna skuteczność
Pilates na reformerach w Ełku
Precyzyjny trening wzmacniający mięśnie głębokie, poprawiający postawę, stabilizację i elastyczność ciała – idealny dla osób szukających bezpiecznego i skutecznego ruchu.
Jak to działa?
Jak wygląda Pilates
na reformerach?
To trening oparty na klasycznych zasadach Pilatesu, prowadzony z wykorzystaniem specjalistycznego łóżka – reformera. Reformer działa na systemie sprężyn, które stawiają opór lub wspierają ruch, co pozwala na precyzyjne, płynne i bezpieczne ćwiczenia.
Każda osoba ćwiczy na własnym sprzęcie
Dzięki temu mamy komfort, kontrolę i możliwość skupienia się na technice
Zajęcia w kameralnej grupie, max 8 osób
Brak tłoku i pełna kontrola trenera nad grupą
Czy to dla mnie?
Dla kogo jest Pilates
na reformerach?
To forma treningu odpowiednia dla każdego, kto chce poprawić mobilność, siłę i samopoczucie bez nadmiernych obciążeń. Dla osób pracujących siedząco, dla osób z bólami pleców, nadmiernymi napięciami i przeciążeniami – potrzebujących rozluźnienia, rozciągania i wzmocnienia mięśni głębokich.
Poprawa postawy
Mobilizacja i rozciąganie
Świadoma praca z oddechem
Kontrola ruchu i stabilizacja
Wzmocnienie mięśni głębokich
Jak to działa?
Jak wygląda pierwszy trening Pilatesu na reformerze?
Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który na początku wprowadzi Cię w obsługę reformera i jego indywidualne ustawienia. Zadba o Twoje bezpieczeństwo i poprowadzi ćwiczenia bazowe. Trening odbywa się na boso lub w skarpetkach (polecamy te z antypoślizgiem) w spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem.
Na pierwszy trening możesz zapisać się telefonicznie, klikając poniżej lub samodzielnie przez darmową aplikację eFitness z pełnym dostępem do grafiku zajęć.
W zajęciach mogą wziąć udział osoby pełnoletnie lub osoby, które ukończyły 16 r.ż. i dostarczyły pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego. Formularz zgody możemy do Ciebie przesłać elektronicznie na Twój adres e-mail.
-
Pierwsze spotkanie zaczynamy od uzupełnienia krótkiej ankiety zdrowotnej. Pytania pomogą nam w ocenie Twojego stanu zdrowia i Twojego celu. Kiedy się z nami skontaktujesz otrzymasz go w formie elektronicznej a uzupełnienie jego potrwa 3min. Instruktor przed Twoim pierwszym treningiem zapozna się z nim i będzie wiedział jak skutecznie Ci pomóc. Twoje początki od pierwszego spotkania będą skoncentrowane na Twoich potrzebach.
Formularz kontaktowy
Zostaw swój numer, oddzwonimy!
*Wypełniając formularz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Dane osobowe podane telefonicznie, mailowo lub w formularzu, przetwarzane są tylko i wyłącznie w celu kontaktu. Masz prawo dostępu do danych, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania. Więcej informacji o tym, jak chronię Twoje dane znajdziesz klikając tutaj.
Darmowa aplikacja eFitness
Zapisz się przez aplikację eFitness
Pobierz aplikację eFitness
Pobierz aplikację na iOS lub Android
Zaloguj się lub zarejestruj
– Wpisz Half Time lub wybierz z listy nasze studio
– Zaloguj się na swoje konto
(lub załóż nowe, jeśli jesteś pierwszy raz)
Zapoznaj się z aktualną ofertą
Wybierz zajęcia dla siebie!
Uzupełnij dane
– Wpisz swoje dane
– Zapoznaj się z regulaminem i potwierdź zgody
Sfinalizuj zakup
Przejdź do płatności on-line i sfinalizuj zakup.
Wybierz zakładkę „Grafik”
– Wybierz pilates na reformerach w dogodnym dla Ciebie terminie
Zapisz się na zajęcia
– Kliknij „Zapisz się” i potwierdź swój udział
Gotowe!
– W zakładce „Moje zajęcia” możesz sprawdzić swój zapis.
