Szybkie efekty, maksymalna skuteczność
Trening Funkcjonalny w Ełku
Wzmacnia całe ciało, poprawia mobilność, koordynację i stabilizację. Ćwiczysz tak, by lepiej funkcjonować na co dzień – bez bólu, przeciążeń i kontuzji.
Jak to działa?
Na czym polega
trening funkcjonalny?
Są to indywidualne zajęcia pod kontrolą wykwalifikowanego trenera. Dostosowany do konkretnych potrzeb plan działania treningowego, uwzględniający możliwości i ograniczenia ćwiczącej osoby. Ćwiczymy z własnym obciążeniem ciała, taśmami TRX, piłkami, używamy odważników kettlebell oraz korzystamy z hantli.
Ten trening pozwala zwiększyć przede wszystkim sprawność, kondycję, poprawić sylwetkę, zwiększyć świadomość mięśniową w tym mięśni głębokich a nawet zredukować tkankę tłuszczową.
Pełna godzina treningu
Bez elektrostymulacji mięśniowej
Dbałość o każdy ruch
Powrót do dobrze funkcjonującego ciała zgodnie z biomechaniką ruchu
Czy to dla mnie?
Dla kogo jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny dedykowany jest dla każdego! Niezależnie od wieku, czy poziomu sprawności. Dla osób, którzy potrzebują poprawić mobilność, wady postawy, przygotować ciało do codziennych aktywności czy przygotować się do sportów zimowych, zmniejszyć ryzyko kontuzji, czy chcą wykonać poprawnie różne ćwiczenia z większym ciężarem i bez bólu.
Indywidualizacja celów treningowych
Kontrola techniki wykonywanych ćwiczeń
Rozpisany plan treningowy
Różne formy ćwiczeń, zmiany w odpowiednim momencie i brak stagnacji
Chcesz ćwiczyć sam? Dostajesz nagrania wideo i rozpiskę z personalizowanymi ćwiczeniami – widzimy się na wizytach kontrolnych
Jak to działa?
Jak wygląda pierwszy
trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny to coś innego niż trening EMS
Trening funkcjonalny jest oparty na analizie Twojego ciała, celu i możliwości. Zaczynamy od konsultacji, testów i pomiarów, żeby stworzyć plan skrojony dokładnie pod Ciebie. Bezpiecznie, świadomie i z pełną uwagą.
-
Zaczniemy od konsultacji, rozmowy o Twoim zdrowiu, stylu życia, ograniczeniach i oczekiwaniach. Ustalamy cel treningowy, dopasowany do Ciebie.
Formularz kontaktowy
Zostaw swój numer, oddzwonimy!
*Wypełniając formularz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Dane osobowe podane telefonicznie, mailowo lub w formularzu, przetwarzane są tylko i wyłącznie w celu kontaktu. Masz prawo dostępu do danych, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania. Więcej informacji o tym, jak chronię Twoje dane znajdziesz klikając tutaj.
